Kouřením ke štíhlé postavě? Jde to i bez cigaret!

cigarety a hubnutíMnoho lidí se domnívá, že ti, co kouří, bývají obvykle hubenější, než ti, co nekouří.

Mýtus, který se šíří o kouření, je sice mohutně rozšířen, ovšem je to omyl. Jak je to ve skutečnosti?

Kouření je zlozvyk, který je opravdu velmi návykový, a jestliže jste s ním neměli co do činění, je nejlepší se do toho ani nepouštět. A už vůbec se do toho nepouštějte ve chvíli, kdy vám jde jen o to, abyste zhubli nějaké to kilo. Cigaretový kouř v sobě má asi čtyři tisíce chemikálií, a z toho je přibližně sto kancerogenů. V té změti látek, které jsou v cigaretovém kouři, najdeme také látku nikotin, která nese velkou část odpovědnosti za fyzickou závislost na cigaretách. (Pokračování textu…)

Přečíst celý článek

Mýty o pálivých jídlech, jak našemu zdraví prospívají?

Pálivá jídlaPálivá chuť je často obsažena v koření na přírodní bázi (chilli, kari, pálivá paprika…), dále se objevuje v česneku, zázvoru a podobně. Někde jsou kořenící přípravky používány velmi skromně, zatímco jiné země jsou přímo vyhlášeny jejich používáním. Kdo umí s kořením zacházet a vařit, potvrdí, že jídlo není nutno tolik solit, a přesto má skvělou chuť. Snášenlivost pálivých jídel je zcela individuální. Některým lidem koření výrazně dráždí střevní sliznici a žaludek, jiní naopak snesou hodně, a bez jakýchkoli problémů. Když ale trpíte určitými onemocněními trávicího traktu (Crohnova choroba, žaludeční vředy, problémy se žlučníkem), je lepší, když se silně kořeněným jídlům vyhnete. (Pokračování textu…)

Přečíst celý článek

Kdy a jak se správně vážit?

Jak se správně vážitPokud jste někdy řešili otázku přibírání nebo hubnutí, určitě jste narazili i na problém, kdy je ideální doba na to, vytáhnout váhu a zkontrolovat svou hmotnost. Nebo jak zjistit, jaká by vlastně měla být ta vaše idální váha. Jak jistě víte, mít nebo se aspoň snažit mít svou váhu pod kontrolou, je opravdu důležité. Nic proto nenechejte náhodě.

Zabývat se svou váhou není jen otázka nějaké módy, touhy být dokonalý/á nebo myšlenky, že správná váha vám zajistí úspěch. Je to totiž především otázka vašeho zdraví. Příliš nízká váha bývá často spojena s nějakými duševními problémy (poruchy příjmu potravy). Příliš vysoká váha má zase jiná úskalí. Vzhledem k tomu, že se neustále zvyšuje počet obézních dospělých lidí, je potřeba se mít na pozoru. Věděli jste, že v současné době je už 49% žen a 64,9% mužů obézních? Toto zjištění znamená, že se také zvyšuje počet některých onemocnění, jako například vysoký krevní tlak, cukrovka 2. typu či srdečně-cévní onemocnění. (Pokračování textu…)

Přečíst celý článek

Odkyselení organismu a hubnutí

odkyselení organismu a hubnutíOdkyselení organismu a hubnutíJestliže si myslíte, že teorie o překyselení organismu je pravdivá a tento problém může být příčinou vaší nadváhy, pak je určitě dobré vědět, že vznik překyselení organismu vyplývá hlavně ze špatné skladby jídelníčku a z nevhodného životního stylu. Odkyselení organismu a hubnutí je úzce spjato, jelikož výživový poradce se snaží udržet nízké hladiny škodlivých látek, které mají negativní vliv na organismus. (Pokračování textu…)

Přečíst celý článek

Kyselé a zásadité látky ve stravě

kyselé látky ve stravěSložení našeho těla je ovlivňováno mnoha faktory. Jedním ze zásadních faktorů je strava. Ta výrazně ovlivňuje stav acido-bazické rovnováhy (ABR). Naše tělo některé kyseliny tvoří samo, mnoho z nich se ale do těla dostává špatnou stravou, a to úplně dobrovolně. Naproti tomu látky zásadité je možné do těla dostávat jenom v potravě. To poukazuje na přirozenou převahu kyselin a na to, že u většiny lidí lze najít aspoň mírné překyselení organismu, protože zásadité látky nejsou dodávány v dostatečném množství. (Pokračování textu…)

Přečíst celý článek

Co znamená překyselení organismu a jaký to má vliv?

překyselený organismusLidský organismus je „sestaven“ tak, že se můžete dožít až 130 let. Styl života, jaký vedeme, to hodně ovlivňuje, buďto své zdraví budeme podporovat a zachováme si je i ve vyšším věku, nebo si špatným zacházením přivodíme nemoci, problémy a předčasnou smrt. Z koláče života tak odkrajují nezbytné díly především stres, zloba, nervozita, špatná strava, problémy. V takovém životě mají bolesti a nemoci vhodné prostředí. Existuje nespočet nemocí, ale pouze jediná jejich příčina: nevhodný způsob života (z knihy Pryč s kyselostí od Kurta Tepperweina). (Pokračování textu…)

Přečíst celý článek

3 triky: buďte zdravější, chytřejší a úspěšnější!

3 tipy na chytrost a úspěšnostV dnešním článku vám prozradíme tři triky posilující vaše tělo. Díky nim budete  zdravější i sebejistější. Stres, kterého je všude plno, zvládnete podstatně lépe, a mimoto vám to bude i lépe myslet!

Největší překážky jsou většinou právě ve vaší hlavě a je jedno, o co se snažíte. Trénujete na maratón, jdete si za lepší prací nebo taky shazujete nadbytečné kilogramy a rýsujete si postavu. Samotná schopnost odolávat stresu souvisí se schopnosti odepřít si „onen poslední“ kousek čokolády, který většinou není poslední. Chcete umět oboje, zvládnout stres i odolat? Tak čtěte následující řádky! (Pokračování textu…)

Přečíst celý článek

7 maličkostí, které vám během dne ušetří spoustu kalorií

7 malíčkostí pro ušetření kaloriíMyslíte na to, jak ušetřit během dne nějaké ty kalorie? Máme pro vás sedm tipů, které na první pohled nevypadají důležitě, ale znamenají toho opravdu hodně.

1. Plánování jídel

Na chvíli si sedněte a naplánujte si jídelníček na týden dopředu. Jednak si ušetříte peníze, protože dopředu víte, co vám zůstane, a nebudete muset přemýšlet, co s tím uděláte. Ušetří to čas, kdy budete přemýšlet, co uvaříte. Taky nákupy budete mít rychleji hotové, když si dopředu napíšte, co všechno potřebujete koupit. Jídelníček plánujte podle zásad zdravého stravování, brzy si na něj zvyknete a celkově se budete cítit lépe.

Nevíte-li si rady s plánováním nebo potřebujete-li jen trochu inspirace, pak vyzkoušejte Pestrýjídelníček.cz. Na tomto webu získáte jídelníček na míru zdarma, a to na každý den. V nabídce naleznete také placenou verzi, která ukrývá určité výhody. Pro jídelníček zdarma klikněte na tlačítko níže.

PESTRYJIDELNICEK-1024x290

(Pokračování textu…)

Přečíst celý článek

Green Coffee neboli zelená káva – pomocník při hubnutí?

Zelená káva neboli green coffeeGreen Coffee, v překladu zelená káva, je poslední dobou populární a často se o ní hovoří. Jde jen o onen další „zaručeně“ hubnoucí přípravek, nebo je na tom opravdu něco pravdivého?

Green Coffee jejedinečný přípravek, který vám pomůže zhubnout za jeden měsíc až 14 kilogramů. Pokud se tak nestane, vaše peníze vám vrítímě zpět. Takováto hesla můžete najít na internetových stránkách či na letácích nebo v časopisech. Krabičku Green Coffee Plus s 60 tabletami koupíte nyní za 299 Kč – cena před akcí 599 Kč. Prodejce navíc tvrdí, že vám přípravek umožní rychlé hubnutí, a to vše bez práce a námahy.

Co je na tom pravdy? Lze tomuto přípravku věřit? Jaké je jeho složení a jak to celé vlastně funguje? Pokud se chcete dozvědět více, přečtěte si následující článek. (Pokračování textu…)

Přečíst celý článek

7 zlozvyků, kterých se zbavte, abyste byla štíhlá

7 zlozvyků pro hubnutíMnoho lidí, kteří se snaží zhubnout, řeší stále dokola to samé. Už se pomalu blíží ke své vysněné váze, dokonce jí dosáhnou, ale po pár týdnech zjistí, že ručička na váze najednou ukazuje zase více.

Někteří zas mají pocit, že jsou v začarovaném kruhu. Preferují zdravý životní styl, a přesto, aniž by věděli jak, jejich váha stagnuje nebo občas i pomalinku stoupá nahoru. Čím to je? Je těžké si to přesně uvědomit, ale mnohdy za to mohou některé naše napohled malé a nenápadné zlozvyky. Detaily, které by člověka vlastně ani nenapadlo řešit. Ale pozor, i na detailech záleží, a v případě hlídání váhy a snahy o zdravou stravu to platí dvojnásob. (Pokračování textu…)

Přečíst celý článek