Tipy a návody na hubnutí

Čtěte tipy a návody na hubnutí, které můžete vyzkoušet hned. Načerpejte silnou motivaci a začněte hubnout s našimi tipy. Nečtěte jen o lidech, co výrazně zhubli, ale pište vlastí příběhy.

Zdravé stravování se bez těchto hlavních zásad neobejde

od |2019-08-10T21:30:34+00:00Březen 3rd, 2019|Hubnutí, Jídelniček na hubnutí, Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Abychom byli zdraví, měli BMI v normě a dožili se vysokého věku, náš jídelníček by měl být správně vyvážený co do obsahu a poměru bílkovin, sacharidů a tuků. Měl by také obsahovat dostatečné množství vitaminů, minerálů a nenasycených mastných [...]

Hlavní zásady zdravého stravování u dětí

od |2019-08-10T21:40:35+00:00Únor 27th, 2019|Novinky, Tipy a návody, Zdravá strava pro děti, Zdraví|

Zásady zdravého stravování jsou jednou z důležitých hodnot, kterou můžete předat svým dětem. Pokud jim půjdete příkladem, nebudete jim předčasně předávat zodpovědnost za výběr konzumovaných potravin a dokážete jim vysvětlit pozitiva a negativa jednotlivých potravin či produktů, máte v [...]

10 tipů na zdravé sladkosti se kterými bude hubnutí chutnější

od |2019-08-10T21:46:46+00:00Únor 24th, 2019|Hubnutí, Jídelniček na hubnutí, Novinky, Tipy a návody, Zdravá strava pro děti|

První chuť, kterou ve svém životě poznáme, je sladká chuť mateřského mléka. Proto se nám nevyhnutelně zapíše do podvědomí a máme ji doživotně spojenou s pocitem lásky a bezpečí. Je pochopitelné, že se v životě chuť na něco sladkého [...]

Jak funguje nízkosacharidová strava – Hubneme zdravě

od |2019-08-10T21:51:32+00:00Únor 22nd, 2019|Diety, Hubnutí, Jídelniček na hubnutí, Novinky, Tipy a návody|

V poslední době je téma nízkosacharidového stravování jedním z nejdiskutovanějších na sociálních médiích. Low Carb (LC) nebo také LCHF (Low Carb High Fat) je anglické označení způsobu stravování, kdy je oproti běžným výživovým doporučením výrazně snížen příjem sacharidů a [...]

Vánoce a štíhlá linie? Jde to vůbec dohromady?

od |2019-08-13T12:50:29+00:00Listopad 10th, 2015|Hubnutí, Jídelniček na hubnutí, Novinky, Tipy a návody|

Vánoční svátky jsou pro mnoho lidí nejen svátky klidu, pohody, rozdávání dárečků a scházení se s rodinou, ale také svátky, kdy se nijak extra na zdravou stranu nehledí. Všude je plno jídla a jdete z návštěvy do návštěvy. A toto jídlo, [...]

BMI (Body Mass Index) zjistíte podle kalkulačky

od |2019-08-13T20:53:49+00:00Únor 25th, 2015|Hubnutí, Novinky, Pohyb a cvičení, Tipy a návody, Zdraví|

Body Mass Index, zkráceně BMI, je index, který nám dává číslo vypovídající o naší "tloušťce/hubenosti". Toto číslo vzniká za pomoci výpočtu, který se provede podle přesně daného vzorečku (váha v kg dělená výškou v metrech na druhou). Vzoreček není [...]

Zaručené způsoby, jak po ránu nastartovat metabolismus

od |2019-08-13T21:11:24+00:00Únor 15th, 2015|Hubnutí, Novinky, Tipy a návody|

Pro hubnutí samotné je metabolismus hodně důležitý. To ví určitě každý, kdo někdy nějakou tu dietu držel. Metabolismus je vlastně látková přeměna. A právě látková přeměna je pro správnou práci našeho organismu důležitá. Metabolismus člověku pomáhá spálit kalorie a [...]

Váha dítěte podle věku – Vytvořte u dětí správné stravovací návyky

od |2019-08-13T21:20:19+00:00Únor 8th, 2015|Novinky, Tipy a návody, Zdravá strava pro děti, Zdraví|

Těhotenství je období, které ženy vnímají jako nádherné a výjimečné. Není divu, na konci porodí nádhernou lidskou bytost. I vy patříte mezi ty šťastné páry, které se pečlivě chystají na nový přírůstek do rodiny? Nebo už doma dítě máte? [...]

Nadýmání a plynatost: Tipy a triky, jak tento problém řešit

od |2019-08-13T21:24:12+00:00Únor 1st, 2015|Nemoci, Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Plynatost, odborně flatulence (meteorismus) je nepříjemný stav, kdy se tvoří v trávicím traktu nadměrné množství plynů. Drtivá většina těchto plynů se za normálních okolností vstřebává, zbytek pak odchází konečníkem z těla ven. Pokud je člověk zdravý, plyn ventiluje asi 10 krát [...]

Kdy a jak se správně vážit?

od |2019-09-02T09:26:18+00:00Leden 4th, 2015|Hubnutí, Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Pokud jste někdy řešili otázku přibírání nebo hubnutí, určitě jste narazili i na problém, kdy je ideální doba na to, vytáhnout váhu a zkontrolovat svou hmotnost. Nebo jak zjistit, jaká by vlastně měla být ta vaše idální váha. Jak [...]