Těhotenství je období, které ženy vnímají jako nádherné a výjimečné. Není divu, na konci porodí nádhernou lidskou bytost. I vy patříte mezi ty šťastné páry, které se pečlivě chystají na nový přírůstek do rodiny? Nebo už doma dítě máte?

Snad každá žena v těhotenství řeší svou váhu. Rostoucí kilogramy tak jasně ukazují na to, že v bříšku roste nový život. Existují ženy, které kilogramy navíc v těhotenství řeší až moc. Je potřeba si uvědomit, že tyto kilogramy jsou důležité pro správný vývoj nenarozeného dítěte. Po porodu kilogramy navíc jdou dolů poměrně snadno a rychle. I když musíte počítat s tím, že nový život, který vám roste v bříšku, se na vašem vzhledu pravděpodobně podepíše.

Váha miminka je důležitá

Váha dítěte podle věku

Po porodu se ženy mnohdy soustředí na svou vlastní váhu. To je samozřejmě dobře, ale je nutno se zaměřit také na váhu vašeho miminka, které musí správně přibývat. Hmotnost se u miminek měří nejdříve v gramech, a později v kilogramech. Hmotnost je u člověka jeden z nejdůležitějších parametrů. Vážení je jedna z prvních věcí, kterých se miminko dočká. Váha, případně poměr výšky a váhy, pak ukazuje, v jaké kondici se miminko nachází.

Porodní váha miminka se měří na speciálních dětských vahách. Ty váží s přesností na 0,1 kg. Dítě zdravé a donošené by mělo mít váhu zhruba okolo 3,5 kilogramů.  Alarmující je váha méně než 2,5 kilogramů. To pak novorozenec vyžaduje speciální lékařskou péči a stálý a pravidelný dohled. Ale nemusíte se bát, ani pokud je váha vašeho dítěte vyšší. Některé děti se rodí větší, ale po roce života se už rozdíly postupně začínají srovnávat.

Váha jako ukazatel správného vývoje

Stejně jako své váze musíme věnovat pozornost i váze našich dětí. Váha nám totiž může ukázat, zda se dítě správně vyvíjí, jestli mu něco nechybí a podobně. Váha také poukazuje na negativní faktory, které mohou působit na dítě. Může to být například fyzická zátěž, která je velmi nevhodná pro vaše dítko, stres či strava, která není pestrá a bohatá na vše potřebné.

Váha, která se změní náhle a zcela nepřiměřeně, vás může upozornit na to, že se o vaše dítě pokouší nebezpečné onemocnění. Proto jsou důležité pravidelné kontroly u lékaře, kde lékař provede prohlídku celého těla. Po takovéto kontrole a máte aspoň jistotu, že se vaše dítko  vyvíjí zdravě a správně.

Pravidelné kontroly váhy

Pravidelné kontroly váhy u dětí

U kojenců by se váha měla sledovat mnohem častěji, hlavně v prvním roce života, a to celkem až pětkrát ročně. Po dosažení prvního roku kontrol ubývá a na kontrolu přicházíte k lékaři až v 18. měsíci věku dítěte. Zde je dítko zváženo a také změřeno.

Starší děti chodí na pravidelné kontroly jednou za dva roky. Pro odhalení nemoci je to však velmi dlouhá doba. Proto je důležité, abyste své dítko pravidelně kontrolovali a vážili ho doma, na své osobní váze.

Také výška je důležitá

Váha se mění spolu s věkem dítěte. Střídají se u něj totiž období růstu, a to rychlého a pomalého. Jak tedy spočítat, kolik by dítě asi tak mělo vážit? Je jedno pravidlo, je nutno vědět, že je velmi zjednodušeno. Už víme, že průměrná porodní hmotnost by měla být něco okolo 3,5 kilogramů. Během čtvrtého až pátého měsíce života by váha měla být dvojnásobná. Během prvního roku by se pak měla porodní váha ztrojnásobit. Váha by se měla zčtyřnásobit ve dvou letech dítěte. V průměru to je tak asi 13 kilogramů.

V dalších letech už se přírůstek hmotnosti zpomaluje a děti by měly za rok přibrat cca 2 kilogramy. To tedy znamená, že pětileté dítko by mělo vážit kolem 20 kilogramů, desetileté dítko pak kolem 30 kilogramů. Sledujte hmotnost těla v poměru k výšce. Jen tak správně zjistíte zdravý vývoj. Každé dítě je jiné, má individuální vývoj, a tak nemůžeme říci, jaká výška či váha je ideální, vždy se to posuzuje pro jednotlivé dítě.

Základem je prevence

Proč bychom měli pravidelně hmotnost dětí sledovat? Hmotnost je důležitý faktor a jde z něj vyvodit mnoho věcí, můžete tak včas odhalit různé zdravotní komplikace. Mezi tyto komplikace patří i dětská obezita. Dětská obezita v poslední době neustále narůstá, a proto bychom s ní měli bojovat. Obezita jako taková není jenom určitá vada na kráse. Jedná se o velmi závažné onemocnění, které k sobě přidružuje velkou spoustu různých nemocí a zdravotních komplikací. Mezi některé zdravotní komplikace patří například vysoký krevní tlak, kardiovaskulární onemocnění a další. Zejména pak kardiovaskulární onemocnění je v posledních letech nejčastější příčina úmrtí.

Podobně jako obezita, i úbytek hmotnosti je něco, co by vás mělo upozornit, že se něco děje.

Všude okolo vidíte vychrtlé modelky, které se procházejí po přehlídkových molech a pózují na obálkách časopisu. Za každým rohem pak na mladé slečny číhají poruchy příjmu potravy, a to vše jen proto, aby se přiblížily ideálu krásy určeném v nějakém dívčím magazínu. Poruchy příjmu potravy se řadí mezi nebezpečná, mnohdy i život ohrožující psychická onemocnění. Mezi ně pak patří anorexie, bulimie, orthorexie nebo přejídání. Těmto nemocem je nutno předcházet a nejde to jinak, než psychickou pohodou, zdravým rozumem a hlavně zdravým životním stylem. To vše je nutno také vštěpovat dětem, a to už od útlého věku.

Máte-li pocit, že dítko byť jen zdánlivě tíhne k některému z výše uvedených onemocnění, je nutno mít se na pozoru. Pravidelně tak vypočítávejte jeho Body Mass Index, neboli BMI. BMI ukazuje, zda je váha v pořádku, popřípadě jestli se jedná o nadváhu či podvyživení. Vypočítáte jej tak, že hmotnost v kilogramech vydělíte svou výškou, která se uvádí v metrech. To celé umocněte dvěma. BMI nad 25 se rovná nadváze, až obezitě. Když je BMI menší než 17, značí to, že byste se měli zaměřit na jídelníček dítěte a trochu jej vykrmit.

Sledujete pravidelně váhu svých dětí?

Zázračná voda a její tajemství – Proč je tak důležitá?

Voda je nejrozšířenější látkou na Zemi. Oproti jiným kapalným látkám vykazuje řadu výjimečných vlastností, fyzikálních i chemických. Kromě těchto vlastností vykazuje ještě minimálně jednu specifickou. Podle výzkumů dokáže předcházet bolesti a umí ji dokonce i vyléčit....

60 denní výzva do plavek: Zhubněte do léta

Pokud jste četli můj článek „Jak se připravit na plavkovou sezónu“, máte náskok, pokud ne, krátké shrnutí: Důležitá je motivace - ujasněte si, proč a kvůli komu chcete zhubnout. Naučte se vybírat si a jíst jen ty „zdravé potraviny“. Vyhýbejte se slazeným nápojům a...

KetoFit recenze: ketonová dieta pro zdravé a rychlé hubnutí, která skutečně funguje

Dnešní doba velmi přeje různým novým způsobům stravování a životního stylu. Jedním z nich je i nízkosacharidová strava, tedy spíše až takzvaná ketonová dieta, chcete-li keto dieta. Různé způsoby stravování se k nám samozřejmě dostávají ze zahraničí, kde je právě...

Jak se připravit na plavkovou sezónu bez stresu a drastických diet – 1. část

Zhubnout do léta, vůbec nemusí být nereálný plán. Chce to ovšem motivaci. Vnitřní. Ta vnější vás totiž může vést jen pár dní či týdnů, ale nevydrží vaše první pochybnosti. Klidně hubněte zároveň s partnerem nebo kamarádkou, ale sami za sebe a pro sebe. Ještě než...

KetoMix recenze: unikátní proteinová dieta, která slibuje kila dolů

Dnešní doba by se také dala jinak nazvat „dobou obézní“. Bohužel stále více z nás si neví rady se svou váhou. Průzkumy ukazují, že nadváha je zcela běžná a do obezity většina z této skupiny nemá daleko. Dokonce ani u dětí není obezita ničím výjimečným. Často je to...

Blendea Supergreens: detoxikace a očista organismu nebyla nikdy tak chutná a s takovými výsledky, navíc v BIO kvalitě

Detoxikace organismu a takzvané superpotraviny jsou stále více rozšířeny také u nás. Je to dáno současným trendem, který upřednostňuje zdravé stravování a detoxikaci. Právě detoxikace má za následek zbavení těla přebytečných a mnohdy škodlivých látek, stejně jako má...

Zdravé stravování se bez těchto hlavních zásad neobejde

Abychom byli zdraví, měli BMI v normě a dožili se vysokého věku, náš jídelníček by měl být správně vyvážený co do obsahu a poměru bílkovin, sacharidů a tuků. Měl by také obsahovat dostatečné množství vitaminů, minerálů a nenasycených mastných kyselin. Konzumované...

Ryby a mořské plody – Proč je jíst a na co si dát pozor

Dnešní doba si žádá nízkoenergetickou stravu a tak stoupá i obliba rybího masa a mořských plodů. Mořské ryby jsou pro nás důležitým zdrojem přírodního jódu, obsahují rybí tuk, proteiny, stopové prvky a množství vitamínů A, B, a D. Nejčetnějšími minerály v rybách i...

Hlavní zásady zdravého stravování u dětí

Zásady zdravého stravování jsou jednou z důležitých hodnot, kterou můžete předat svým dětem. Pokud jim půjdete příkladem, nebudete jim předčasně předávat zodpovědnost za výběr konzumovaných potravin a dokážete jim vysvětlit pozitiva a negativa jednotlivých potravin či...

10 tipů na zdravé sladkosti se kterými bude hubnutí chutnější

První chuť, kterou ve svém životě poznáme, je sladká chuť mateřského mléka. Proto se nám nevyhnutelně zapíše do podvědomí a máme ji doživotně spojenou s pocitem lásky a bezpečí. Je pochopitelné, že se v životě chuť na něco sladkého objevuje. Není však v pořádku, jakou...
Hlavní zásady zdravého stravování u dětí

Zásady zdravého stravování jsou jednou z důležitých hodnot, kterou můžete předat svým dětem. Pokud jim půjdete příkladem, nebudete jim předčasně předávat zodpovědnost za výběr konzumovaných potravin a dokážete jim vysvětlit pozitiva a negativa jednotlivých potravin či...

10 tipů na zdravé sladkosti se kterými bude hubnutí chutnější

První chuť, kterou ve svém životě poznáme, je sladká chuť mateřského mléka. Proto se nám nevyhnutelně zapíše do podvědomí a máme ji doživotně spojenou s pocitem lásky a bezpečí. Je pochopitelné, že se v životě chuť na něco sladkého objevuje. Není však v pořádku, jakou...

Dětská obezita a jak s ní bojovat – Rodiče zamyslete se!

Obezita již dávno není doménou dospělých jedinců. Podle nejnovějších studií je obézních až 30 % českých dětí. K lepšímu trendu nepřispívá, že si většinová společnost stále myslí, že na vině jsou geny. Nadváhu tedy berou jako nemoc, které nejde předcházet. Opravdu...

Fakta o mouce, která možná neznáte

Nejběžnější konzumovanou moukou u nás je mouka pšeničná. Pečou se z ní rohlíky, nejlevnější druhy chleba i sladké pečivo. Nízká pořizovací cena je však její jedinou výhodou. Naopak její konzumace má spoustu zdravotních negativ. Pšenice je jednou z nejšlechtěnějších...

BMI (Body Mass Index) zjistíte podle kalkulačky

Body Mass Index, zkráceně BMI, je index, který nám dává číslo vypovídající o naší "tloušťce/hubenosti". Toto číslo vzniká za pomoci výpočtu, který se provede podle přesně daného vzorečku (váha v kg dělená výškou v metrech na druhou). Vzoreček není nutno si nijak...

Nadýmání a plynatost: Tipy a triky, jak tento problém řešit

Plynatost, odborně flatulence (meteorismus) je nepříjemný stav, kdy se tvoří v trávicím traktu nadměrné množství plynů. Drtivá většina těchto plynů se za normálních okolností vstřebává, zbytek pak odchází konečníkem z těla ven. Pokud je člověk zdravý, plyn ventiluje...

Kateřina Váchová
Kateřina Váchová

Blogerka, výživový poradce

Jsem „profesionální“ matka. Ráda se vzdělávám v oblasti psychologie, pedagogiky, medicíny i zdravé výživy. Mám ráda turistiku, focení přírody a s oblibou vařím. Jsem tolerantní, umím naslouchat a jsem příznivkyně neautoritářského vedení výchovy.