Tipy na oblíbené zdravé vajíčkové pomazánky

od |2021-06-28T08:12:24+00:00Červen 28th, 2021|Hubnutí, Novinky, Recepty|

Pro potravinářské účely se používají zejména vejce slepičí. Labužníci ovšem znají i vajíčka křepelčí. Přestože jsou menší než slepičí, mají 2,5x více vitamínu A, 2,8x více vitamínu B1 a 2,2x víc vitamínu B2. Dále obsahují 5x více fosforu, železa [...]

Proč jíst červenou čočku? Jak je zdraví prospěšná + 4 RECEPTY

od |2021-02-04T15:29:30+00:00Únor 4th, 2021|Hubnutí, Novinky, Recepty, Zdravá strava pro děti, Zdraví|

Existují různé druhy čočky. Všechny jsou bohaté na bílkoviny a přirozeně bezlepkové. Měly by proto tvořit nedílnou součást našich jídelníčků. Mezi nejznámější druhy patří čočka hnědá a zelená. Dále můžeme zakoupit čočku žlutou, černou i stále oblíbenější červenou. Červená [...]

Co je dělená strava a jak vypadá jídelníček?

od |2020-12-17T11:38:24+00:00Listopad 5th, 2020|Diety, Hubnutí, Jídelniček na hubnutí, Novinky, Recepty, Zdraví|

Dělená strava není dieta. Jde především o jistá specifika při sestavování jídelníčku. Dělená strava rozděluje potraviny do tří skupin (bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny), podle odlišného způsobu jejich zpracování v trávícím traktu. Potraviny obsahující hodně bílkovin potřebují pro své [...]

Oblíbené recepty na vajíčkový salát, které musíte vyzkoušet

od |2020-12-17T11:43:22+00:00Květen 27th, 2020|Hubnutí, Jídelniček na hubnutí, Novinky, Recepty, Zdraví|

Vejce jsou od pradávna zdrojem velmi kvalitních bílkovin a to nejenom pro sportovce. Bílek neobsahuje žádný tuk ani cholesterol, většina tuku v žloutku je zdraví prospěšná. Vejce jsou dále dobrým zdrojem kvalitních tuků a bohatým zdrojem riboflavinu, selenu a [...]

Jak na zdravé palačinky + 7 receptů na zdravé palačinky

od |2020-12-17T11:43:54+00:00Duben 26th, 2020|Hubnutí, Novinky, Recepty, Zdravá strava pro děti|

Palačinka je tenká placka z řídkého, nekynutého těsta, která se na tuku smaží na pánvi z obou stran. Základní tři ingredience tvoří mouka, vejce a mléko. Při alergii na mléčnou bílkovinu se dá mléko nahradit vodou. Pro nadýchanější objem [...]