Co je dělená strava a jak vypadá jídelníček?

od |2020-12-17T11:38:24+00:00Listopad 5th, 2020|Diety, Hubnutí, Jídelniček na hubnutí, Novinky, Recepty, Zdraví|

Dělená strava není dieta. Jde především o jistá specifika při sestavování jídelníčku. Dělená strava rozděluje potraviny do tří skupin (bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny), podle odlišného způsobu jejich zpracování v trávícím traktu. Potraviny obsahující hodně bílkovin potřebují pro své [...]

Oblíbené recepty na vajíčkový salát, které musíte vyzkoušet

od |2020-12-17T11:43:22+00:00Květen 27th, 2020|Hubnutí, Jídelniček na hubnutí, Novinky, Recepty, Zdraví|

Vejce jsou od pradávna zdrojem velmi kvalitních bílkovin a to nejenom pro sportovce. Bílek neobsahuje žádný tuk ani cholesterol, většina tuku v žloutku je zdraví prospěšná. Vejce jsou dále dobrým zdrojem kvalitních tuků a bohatým zdrojem riboflavinu, selenu a [...]

Jak na zdravé palačinky + 7 receptů na zdravé palačinky

od |2020-12-17T11:43:54+00:00Duben 26th, 2020|Hubnutí, Novinky, Recepty, Zdravá strava pro děti|

Palačinka je tenká placka z řídkého, nekynutého těsta, která se na tuku smaží na pánvi z obou stran. Základní tři ingredience tvoří mouka, vejce a mléko. Při alergii na mléčnou bílkovinu se dá mléko nahradit vodou. Pro nadýchanější objem [...]