Tipy a návody na hubnutí

Čtěte tipy a návody na hubnutí, které můžete vyzkoušet hned. Načerpejte silnou motivaci a začněte hubnout s našimi tipy. Nečtěte jen o lidech, co výrazně zhubli, ale pište vlastí příběhy.

Jak se sestavují kalorické tabulky a k čemu jsou vůbec dobré

od |2021-01-06T08:42:41+00:00Leden 6th, 2021|Hubnutí, Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Kalorické tabulky umožňují každodenní evidenci energetického příjmu a energetického výdeje pomocí záznamu všech snědených potravin a provedených fyzických aktivit do jídelníčku. Nabízí výpočet doporučené energetické bilance v kaloriích (kcal) nebo v kilojoulech (kj). 1000 cal = 1 kcal = [...]

Čtěte dále
 0

Co jsou karbohydráty a jaké jsou zdravé a nezdravé cukry

od |2020-12-17T11:38:50+00:00Říjen 5th, 2020|Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Sacharidy se jiným názvem označují jako karbohydráty nebo cukry. Sacharidy jsou nezbytné pro zajišťování tělesných funkcí. Mozek je výlučně závislý na konstantní dodávce glukózy z krve. Mozek dospělé osoby spotřebuje přibližně 140 g glukózy denně, což představuje asi polovinu veškerých [...]

Čtěte dále
 0

5 tipů, jak zhubnout břicho a boky jednou provždy

od |2020-12-17T11:40:11+00:00Srpen 7th, 2020|Hubnutí, Novinky, Pohyb a cvičení, Tipy a návody, Zdraví|

Kypré ženské tvary byly dříve naprosto běžné a chtěné. Patřily k hlavním symbolům pravého ženství. Dámy si jich vážily a často je využívaly jako tajnou zbraň při flirtování s nápadníky. Doba však pokročila a určila jiný trend. Moderní žena chce [...]

Čtěte dále
 0

Co je to svalová horečka, jaké jsou příznaky a jak na léčbu

od |2020-12-17T11:42:19+00:00Červen 10th, 2020|Nemoci, Novinky, Pohyb a cvičení, Tipy a návody, Zdraví|

Určitě už jste slyšeli pojem svalová horečka nebo lidově svalovka či svalovice. Co je tedy přesně ta svalová horečka a jak se projevuje? Svalová horečka může potkat jak sportovce, tak i například běžného turistu a objevuje se v situacích, [...]

Čtěte dále
 0

Proteinový nápoj: kdy ho zařadit do svého jídelníčku a proč?

od |2020-12-17T11:57:57+00:00Duben 29th, 2020|Hubnutí, Novinky, Pohyb a cvičení, Recenze na doplňky stravy, Tipy a návody, Zdraví|

Dnešní trh je nasycen doplňky stravy a je velmi obtížné se v něm zorientovat. Pokud byste však měli sáhnout jen po jednom produktu, rozhodně doporučujeme proteinový nápoj. Víte, z jakého důvodu? Nové výzkumy a testy ukazují, že protein není důležitý pouze [...]

Čtěte dále
 0

Jak cvičit břicho a zhubnout + více než 12 cviků s video návody

od |2020-12-17T11:44:58+00:00Duben 14th, 2020|Hubnutí, Novinky, Pohyb a cvičení, Tipy a návody, Zdraví|

Chcete mít pevné břicho i s tím pekáčem buchet? Pak vás jistě zajímají nejlepší cviky na břicho se kterými můžete začít hned. Pokud chcete dosáhnout opravdu kvalitní a viditelných výsledků, neobejdete se bez správné životosprávy. Aby byly cviky na břicho, [...]

Čtěte dále
 0

CrossFit: unikátní tréninkový program, který vám dá zabrat, ale přinese výsledky

od |2020-12-17T11:45:23+00:00Březen 10th, 2020|Hubnutí, Novinky, Pohyb a cvičení, Tipy a návody, Zdraví|

Zdravý životní styl a fitness jsou v poslední době velmi oblíbená témata. Naše populace se v současné době nachází na bodu zlomu, kdy chce být každý zdravý – a dnes jsou ideální možnosti toho dosáhnout. Žijeme v době blahobytu, kdy si můžeme [...]

Čtěte dále
 0

Podrobný seznam potravin bohatých na bílkoviny

od |2020-12-17T13:04:03+00:00Prosinec 2nd, 2019|Hubnutí, Novinky, Tipy a návody, Zdravá strava pro děti, Zdraví|

Bílkovina je jedna ze základních látek organismu. Plní v našem těle řadu stavebních, transportních, regulačních nebo obranných funkcí. Můžete se setkat také s ekvivalentním názvem protein. Bílkoviny jsou ve svalech, kůži a kostech, v každé lidské buňce. 20 % [...]

Čtěte dále
 0

Jak na detoxikaci organismu a proč ji podstupovat?

od |2020-12-17T13:04:39+00:00Listopad 1st, 2019|Hubnutí, Nemoci, Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Co je to detoxikace? Detoxikace znamená pročištění těla od všech škodlivin, kterými je zanesené. Řízený detox je zejména doporučován ženám před otěhotněním, osobám s plánovaným operačním zákrokem a pacientům, kteří dlouhodobě užívají léky (v takovém případě je vždy nutná [...]

Čtěte dále
 0

Jste unavení? Zřejmě za to může špatné stravování

od |2020-12-17T13:05:07+00:00Říjen 21st, 2019|Jídelniček na hubnutí, Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Trápí vás častá nadměrná únava, pocit nedostatku energie nebo nafouklé břicho? To jsou signály vašeho těla, na které byste měli zareagovat. Únavu můžete pociťovat z důvodů způsobených nevhodným životním stylem nebo z důvodů nevyhovujícího zdravotního stavu. Podle tradiční čínské [...]

Čtěte dále
 0