Tipy a návody na hubnutí

Čtěte tipy a návody na hubnutí, které můžete vyzkoušet hned. Načerpejte silnou motivaci a začněte hubnout s našimi tipy. Nečtěte jen o lidech, co výrazně zhubli, ale pište vlastí příběhy.

Usínáte u hraní her? Vyzkoušejte nakopávače pro gamery

od |2022-06-14T07:46:37+00:00Červen 14th, 2022|Novinky, Tipy a návody, Zdravá strava pro děti, Zdraví|

Zapnout počítač, nasadit sluchátka a kliknout na start. Patříte mezi pravidelné hráče počítačových her? Tak to už jste určitě zažili situaci, kdy se vám ve hře daří, ale únava vám překazila tak slibně rozjeté skóre. A to dokáže pořádně [...]

Tipy a cviky na pevný a kulatý zadek do 1 měsíce

od |2022-06-02T13:40:06+00:00Červen 1st, 2022|Novinky, Pohyb a cvičení, Tipy a návody|

Hýždě neboli zadeček je u žen vzhledově velmi důležitou součástí. Napomáhají ke správnému držení těla a jde o největší partii lidského organismu. Navíc lidé je mají ze všech savců největší. My pro vás máme několik rad, jak zpevnit zadek, [...]

7 unikátních tipů na svačiny pro děti

od |2022-03-25T10:00:33+00:00Duben 2nd, 2022|Novinky, Recepty, Tipy a návody, Zdravá strava pro děti|

Vymyslet ideální svačinu pro děti není snadné. Děti jsou často velmi vybíravé a nespokojí se s málem. Pokud jim chystáte svačiny, které nemají rády, může to skončit až tak, že si budou místo nich kupovat různé bagety a jiná jídla [...]

Dejte si do těla: 5 tipů na kardio cvičení

od |2022-03-24T16:26:08+00:00Březen 24th, 2022|Hubnutí, Novinky, Pohyb a cvičení, Tipy a návody, Zdraví|

Pravidelné cvičení patří, stejně jako vhodně sestavený jídelníček, k základním kamenům pevného zdraví a dobře fungující imunity. Sport totiž není pouze o spálených kaloriích, které mohou pomoci k vaší vysněné postavě, ale také o velkém množství zdravotních benefitů. Jedním [...]

Cvičení a sport v těhotenství: ano, nebo ne?

od |2022-04-27T09:04:30+00:00Prosinec 17th, 2021|Novinky, Pohyb a cvičení, Tipy a návody, Zdraví|

Těhotenství a čekání na miminko je pro každou ženu jedním z nejhezčích období jejího života. Mnoho žen považuje možnost otěhotnět jako dar, a proto není divu, že se snaží o sebe pečovat co nejvíce to jde. Občas mají o [...]

Správné skladování potravin: Jak na to, aby vám vydržely co nejdéle?

od |2021-08-03T12:08:19+00:00Srpen 2nd, 2021|Hubnutí, Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Kam s nákupem? Abyste omezili plýtvání potravinami, je důležité jejich správné skladování. Kam patří ovoce, kam pečivo a jak ochránit trvanlivé potraviny před moly? Ovoce a zelenina Dáváte po příchodu z nákupu veškeré ovoce a zeleninu do lednice? Možná [...]

Kreatin: suplement, který efektivně zlepší váš sportovní výkon

od |2022-03-23T12:29:15+00:00Květen 28th, 2021|Novinky, Recenze na doplňky stravy, Tipy a návody|

Výbušná energie, která nastartuje trénink je typická pro začínající sportovce. Jsou poháněni motivací, která dokonale připraví svaly k výkonu doslova mávnutím proutku. Po čase však nadšení vyprchá, a tak i sportovní amatéři začnou pokukovat po nějakém suplementu. Jak dosáhnout zvýšení počtu [...]

Jak se sestavují kalorické tabulky a k čemu jsou vůbec dobré

od |2021-01-06T08:42:41+00:00Leden 6th, 2021|Hubnutí, Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Kalorické tabulky umožňují každodenní evidenci energetického příjmu a energetického výdeje pomocí záznamu všech snědených potravin a provedených fyzických aktivit do jídelníčku. Nabízí výpočet doporučené energetické bilance v kaloriích (kcal) nebo v kilojoulech (kj). 1000 cal = 1 kcal = [...]

Co jsou karbohydráty a jaké jsou zdravé a nezdravé cukry

od |2020-12-17T11:38:50+00:00Říjen 5th, 2020|Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Sacharidy se jiným názvem označují jako karbohydráty nebo cukry. Sacharidy jsou nezbytné pro zajišťování tělesných funkcí. Mozek je výlučně závislý na konstantní dodávce glukózy z krve. Mozek dospělé osoby spotřebuje přibližně 140 g glukózy denně, což představuje asi polovinu veškerých [...]

5 tipů, jak zhubnout břicho a boky jednou provždy

od |2022-03-24T18:04:59+00:00Srpen 7th, 2020|Hubnutí, Novinky, Pohyb a cvičení, Tipy a návody, Zdraví|

Kypré ženské tvary byly dříve naprosto běžné a chtěné. Patřily k hlavním symbolům pravého ženství. Dámy si jich vážily a často je využívaly jako tajnou zbraň při flirtování s nápadníky. Doba však pokročila a určila jiný trend. Moderní žena chce [...]