Vše o hubnutí

Pravidelně pro vás píšeme články o hubnutí, aby byly vaše cíle lépe dosažitelné. Testujeme prášky na hubnutí, proteinové diety a tvoříme jídelníčky, které jste si tak oblíbili.

Hubnutí není týdenní záležitost jak si mnozí myslí. Ani přípravky na hubnutí vám z 95% nepomůžou, pokud se nebudete hýbat, neupravíte si stravovací návyky a především pokud nebudete mít silnou motivaci.

Zdravé recepty: Zapečené brambory s kuřecím masem a cotagge sýrem

od |2022-06-22T17:24:46+00:00Červen 22nd, 2022|Novinky, Recepty, Zdravá strava pro děti|

Udělejte si jeden víkend s rodinou zapečené brambory s kuřecím masem a Cottage sýrem. Řadíme jej mezi zdravé recepty, protože obsahuje kvalitní přísun bílkovin a sacharidů. Rozhodně lepší, než nějaký fastfood nebo pizza. Recept s Cottage sýrem jedí i [...]

7 unikátních tipů na svačiny pro děti

od |2022-03-25T10:00:33+00:00Duben 2nd, 2022|Novinky, Recepty, Tipy a návody, Zdravá strava pro děti|

Vymyslet ideální svačinu pro děti není snadné. Děti jsou často velmi vybíravé a nespokojí se s málem. Pokud jim chystáte svačiny, které nemají rády, může to skončit až tak, že si budou místo nich kupovat různé bagety a jiná jídla [...]

Dejte si do těla: 5 tipů na kardio cvičení

od |2022-03-24T16:26:08+00:00Březen 24th, 2022|Hubnutí, Novinky, Pohyb a cvičení, Tipy a návody, Zdraví|

Pravidelné cvičení patří, stejně jako vhodně sestavený jídelníček, k základním kamenům pevného zdraví a dobře fungující imunity. Sport totiž není pouze o spálených kaloriích, které mohou pomoci k vaší vysněné postavě, ale také o velkém množství zdravotních benefitů. Jedním [...]

Správné skladování potravin: Jak na to, aby vám vydržely co nejdéle?

od |2021-08-03T12:08:19+00:00Srpen 2nd, 2021|Hubnutí, Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Kam s nákupem? Abyste omezili plýtvání potravinami, je důležité jejich správné skladování. Kam patří ovoce, kam pečivo a jak ochránit trvanlivé potraviny před moly? Ovoce a zelenina Dáváte po příchodu z nákupu veškeré ovoce a zeleninu do lednice? Možná [...]

Tipy na oblíbené zdravé vajíčkové pomazánky

od |2021-06-28T08:12:24+00:00Červen 28th, 2021|Hubnutí, Novinky, Recepty|

Pro potravinářské účely se používají zejména vejce slepičí. Labužníci ovšem znají i vajíčka křepelčí. Přestože jsou menší než slepičí, mají 2,5x více vitamínu A, 2,8x více vitamínu B1 a 2,2x víc vitamínu B2. Dále obsahují 5x více fosforu, železa [...]

Jak na jaterní dietu: Ukázky jídelníčků a receptů pro snadnější začátek

od |2021-05-05T08:06:41+00:00Květen 5th, 2021|Diety, Hubnutí, Jídelniček na hubnutí, Nemoci, Novinky, Zdraví|

Játra se podílejí se na metabolismu sacharidů, což je látková přeměna cukrů. Účastní se látkové přeměny tuků a odbourávají z těla škodliviny. Na stavu našich jater se podílí strava, kouření a pití alkoholických nápojů. Zdraví našich jater mohou poškozovat i [...]

Dětská obezita a její příčiny aneb, kdo za to může + Inspirace jídelníčku

od |2021-03-22T10:48:22+00:00Březen 22nd, 2021|Hubnutí, Novinky, Zdravá strava pro děti, Zdraví|

Obezitou lze nazvat stav, při kterém se v těle nahromadilo nadměrné množství tukové tkáně. Je to nejčastější chronické metabolické onemocnění ve vyspělých zemích. Pro dospělé existuje BMI tabulka, podle které lze určit, zda trpíte nadváhou nebo ne. U dětí [...]

Proč jíst červenou čočku? Jak je zdraví prospěšná + 4 RECEPTY

od |2021-02-04T15:29:30+00:00Únor 4th, 2021|Hubnutí, Novinky, Recepty, Zdravá strava pro děti, Zdraví|

Existují různé druhy čočky. Všechny jsou bohaté na bílkoviny a přirozeně bezlepkové. Měly by proto tvořit nedílnou součást našich jídelníčků. Mezi nejznámější druhy patří čočka hnědá a zelená. Dále můžeme zakoupit čočku žlutou, černou i stále oblíbenější červenou. Červená [...]

Jak se sestavují kalorické tabulky a k čemu jsou vůbec dobré

od |2021-01-06T08:42:41+00:00Leden 6th, 2021|Hubnutí, Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Kalorické tabulky umožňují každodenní evidenci energetického příjmu a energetického výdeje pomocí záznamu všech snědených potravin a provedených fyzických aktivit do jídelníčku. Nabízí výpočet doporučené energetické bilance v kaloriích (kcal) nebo v kilojoulech (kj). 1000 cal = 1 kcal = [...]

Borůvky jako nejlevnější česká superpotravina – Co vše dokážou?

od |2021-01-06T08:14:50+00:00Listopad 24th, 2020|Hubnutí, Nemoci, Novinky, Zdraví|

Borůvky pocházejí ze Severní Ameriky. Obsahem tvořila tato potravina důležitou část jídelníčku amerických indiánů. U nás borůvky rostou v lese a na lesnatých loukách. Borůvka planá má léčivé účinky na organismus. Spolu s rakytníkem patří mezi nejcennější superpotraviny rostoucí [...]