Kateřina Váchová

O autorovi: Kateřina Váchová

Jsem „profesionální“ matka. Ráda se vzdělávám v oblasti psychologie, pedagogiky, medicíny i zdravé výživy. Jsem certifikovaná výživová poradkyně, mám ráda turistiku, focení přírody a s oblibou vařím. Jsem tolerantní, umím naslouchat a jsem příznivkyně neautoritářského vedení výchovy.

Borůvky jako nejlevnější česká superpotravina – Co vše dokážou?

od |2020-11-24T12:15:09+00:00Listopad 24th, 2020|Hubnutí, Nemoci, Novinky, Zdraví|

Borůvky pocházejí ze Severní Ameriky. Obsahem tvořila tato potravina důležitou část jídelníčku amerických indiánů. U nás borůvky rostou v lese a na lesnatých loukách. Borůvka planá má léčivé účinky na organismus. Spolu s rakytníkem patří mezi nejcennější superpotraviny rostoucí [...]

Co je dělená strava a jak vypadá jídelníček?

od |2020-11-05T12:23:16+00:00Listopad 5th, 2020|Diety, Hubnutí, Jídelniček na hubnutí, Novinky, Recepty, Zdraví|

Dělená strava není dieta. Jde především o jistá specifika při sestavování jídelníčku. Dělená strava rozděluje potraviny do tří skupin (bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny), podle odlišného způsobu jejich zpracování v trávícím traktu. Potraviny obsahující hodně bílkovin potřebují pro své [...]

Co jsou karbohydráty a jaké jsou zdravé a nezdravé cukry

od |2020-10-05T11:02:04+00:00Říjen 5th, 2020|Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Sacharidy se jiným názvem označují jako karbohydráty nebo cukry. Sacharidy jsou nezbytné pro zajišťování tělesných funkcí. Mozek je výlučně závislý na konstantní dodávce glukózy z krve. Mozek dospělé osoby spotřebuje přibližně 140 g glukózy denně, což představuje asi polovinu veškerých [...]

DailyMix recenze: konečně proteinový koktejl, který vás během dne zasytí

od |2020-10-08T08:49:47+00:00Září 7th, 2020|Hubnutí, Novinky, Recenze na doplňky stravy|

Nestíháte se normálně najíst? Určitě to znáte a minimálně jednou měsíčně to také uděláte. Jednoduše je prostě den tak hektický, že se odbydete nějakou rychlovkou – nekvalitním jídlem z rychlého občerstvení. Jenže pak možná máte výčitky, protože se už dlouho [...]

Bílkovina v moči může být patologický stav

od |2020-09-03T08:33:02+00:00Září 3rd, 2020|Nemoci, Novinky, Zdraví|

Bílkoviny v moči by se u zdravého člověka prakticky neměly ve vyšší míře vyskytovat. V případě, že dojde k akutnímu zvýšení množství bílkoviny v krvi, zvýší se i její filtrace. To se děje při zvýšené fyzické zátěži, při vysokém [...]

Co je Bezezbytková dieta, jak ji dodržovat + Dietní jídelníček

od |2020-08-24T06:59:31+00:00Srpen 15th, 2020|Diety, Hubnutí, Novinky, Zdraví|

Bezezbytková dieta spočívá ve vyloučení takových potravin z jídelníčku, které se špatně tráví. Tyto potraviny totiž zanechávají ve stolici zbytky, které střevo dráždí a to může zhoršovat průběh léčby akutního nebo chronického onemocnění střev či jiných onemocnění zažívacího traktu. [...]

5 tipů, jak zhubnout břicho a boky jednou provždy

od |2020-08-07T09:21:09+00:00Srpen 7th, 2020|Hubnutí, Novinky, Pohyb a cvičení, Tipy a návody, Zdraví|

Kypré ženské tvary byly dříve naprosto běžné a chtěné. Patřily k hlavním symbolům pravého ženství. Dámy si jich vážily a často je využívaly jako tajnou zbraň při flirtování s nápadníky. Doba však pokročila a určila jiný trend. Moderní žena chce [...]

Chia Shake recenze: unikátní dietní koktejl, který vám pomůže zhubnout

od |2020-09-08T16:44:42+00:00Červenec 16th, 2020|Hubnutí, Novinky, Recenze na doplňky stravy|

Sezóna koupání a plavek je opět tady. Už máte svou vysněnou postavu? Možná jste už zkusili různé diety, které ovšem neměly výsledek, který jste očekávali. Představte si, že byste mohli mít takovou dietu, která by byla bez hladovění. Hubnout [...]

Špaldová mouka neboli špalda: Jaký má vliv na zdraví?

od |2020-07-06T09:21:15+00:00Červenec 6th, 2020|Hubnutí, Novinky, Zdraví|

Špaldová mouka nebo také špalda je staročeské slovo, které označuje špaldovou pšenici. Jedná se o starobylý druh pšenice, u které dnes znovu objevujeme její významné nutriční hodnoty i mnohostrannost jejího využití. V Evropě se tento druh pšenice pěstoval již [...]

Feminus recenze: nedostatek estrogenu je pro vaše tělo velkým problémem

od |2020-09-08T17:02:11+00:00Červen 16th, 2020|Nemoci, Novinky, Recenze na doplňky stravy|

Věděli jste, že bez estrogenu se ženské tělo neobejde? Nedostatek estrogenu má velmi negativní vliv na celkovou funkci ženského těla, zvláště pak na menstruaci a případné těhotenství. Udržovat si hladinu estrogenu v rovnováze je velmi důležité. Zatímco většinou se o [...]