O autorovi: Kateřina Váchová

Jsem „profesionální“ matka. Ráda se vzdělávám v oblasti psychologie, pedagogiky, medicíny i zdravé výživy. Jsem certifikovaná výživová poradkyně, mám ráda turistiku, focení přírody a s oblibou vařím. Jsem tolerantní, umím naslouchat a jsem příznivkyně neautoritářského vedení výchovy.

CrossFit: unikátní tréninkový program, který vám dá zabrat, ale přinese výsledky

od |2020-02-20T11:25:51+00:00Březen 10th, 2020|Hubnutí, Novinky, Pohyb a cvičení, Tipy a návody|

Zdravý životní styl a fitness jsou v poslední době velmi oblíbená témata. Naše populace se v současné době nachází na bodu zlomu, kdy chce být každý zdravý – a dnes jsou ideální možnosti toho dosáhnout. Žijeme v době blahobytu, kdy si můžeme [...]

Multivitamin pro muže Primulus: zlepší vitalitu a budete si připadat mladší

od |2020-02-20T09:33:51+00:00Březen 4th, 2020|Novinky, Recenze na doplňky stravy, Zdraví|

Problémy s erekcí jsou u mužů v pokročilém věku poměrně běžné. Špatný vliv na erekci samozřejmě má také špatná strava a celkově špatný životní styl. Naštěstí se ale nejedná o neřešitelný problém. Dnešní doba pokročila tak daleko, že poruchy erekce umí [...]

Seznam potravin obsahující sacharidy – Nezapomínejte na energii

od |2020-02-20T08:36:56+00:00Únor 27th, 2020|Hubnutí, Novinky, Pohyb a cvičení, Zdravá strava pro děti, Zdraví|

Stejně tak jako klademe důraz na dostatečný přísun bílkovin, musíme věnovat pozornost i příjmu sacharidů. Dodávají nám nejenom energii, ale také chuť našim potravinám a celkově zpestřují jídelníček. Při nedostatku sacharidů ve stravě máme málo energie pro tvorbu svalstva. [...]

Naturhouse výživové poradenství: jednoznačně špička ve svém oboru

od |2020-02-20T07:59:51+00:00Únor 23rd, 2020|Hubnutí, Jídelniček na hubnutí, Novinky, Recenze na výživové poradce, Zdravá strava pro děti|

Snaha zhubnout je v poslední době velkým trendem. Je to samozřejmě dobře, protože jak ukazuje statistika, obezita a nadváha se stala naší součástí. Může za to především dnešní životní styl, který rychlému stravování a stresu nahrává. Dnešní uspěchaná doba není [...]

Vše o sacharidech: Proč jsou sacharidy důležité při hubnutí i nabírání svalové hmoty?

od |2020-02-19T11:02:07+00:00Únor 19th, 2020|Hubnutí, Novinky, Zdravá strava pro děti, Zdraví|

Co jsou to vlastně sacharidy? Ve výživě člověka jsou hlavním zdrojem energie i živin. Dříve byly sacharidy označovány názvy: uhlovodany, uhlohydráty a karbohydráty. Sacharidy dělíme podle počtu cukerných jednotek. Abyste lépe pochopili, co je ten sacharid, v čem jej [...]

KetoDiet recenze: jaké jsou zkušenosti s proteinovou dietou, je skutečně účinná?

od |2019-12-11T09:24:25+00:00Prosinec 11th, 2019|Hubnutí, Novinky, Recenze na doplňky stravy|

Potřebu zhubnout má téměř každý. Málokdo je dnes úplně spokojený se svou postavou. Pro všechny, kteří potřebují pár kilo zhubnout, je internet ideálním zdrojem zaručených diet. Bohužel ale ne všechny diety jsou zdravé, některé dokonce mohou nevratně způsobit zpomalení [...]

Podrobný seznam potravin bohatých na bílkoviny

od |2019-11-26T14:47:56+00:00Prosinec 2nd, 2019|Hubnutí, Novinky, Tipy a návody, Zdravá strava pro děti, Zdraví|

Bílkovina je jedna ze základních látek organismu. Plní v našem těle řadu stavebních, transportních, regulačních nebo obranných funkcí. Můžete se setkat také s ekvivalentním názvem protein. Bílkoviny jsou ve svalech, kůži a kostech, v každé lidské buňce. 20 % [...]

Svět zdraví recenze: jedná se o dobré výživové poradenství, nebo jde o podvod?

od |2019-12-13T08:28:05+00:00Listopad 26th, 2019|Hubnutí, Novinky, Recenze na výživové poradce, Zdraví|

Zdravé stravování je dnešní trend. Vidíme to všude, stále častěji se objevují poradci na výživu či výživové poradenství obecně. Jak ale poznat kvalitní výživové poradenství, které není podvod? Není to jednoduché. Právě i proto jsme si pro vás dnes [...]

Jak na detoxikaci organismu a proč ji podstupovat?

od |2019-10-21T21:10:45+00:00Listopad 1st, 2019|Hubnutí, Nemoci, Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Co je to detoxikace? Detoxikace znamená pročištění těla od všech škodlivin, kterými je zanesené. Řízený detox je zejména doporučován ženám před otěhotněním, osobám s plánovaným operačním zákrokem a pacientům, kteří dlouhodobě užívají léky (v takovém případě je vždy nutná [...]

Zvýšený cholesterol: statiny jako léčivo zvýšených lipidů v krvi

od |2019-10-21T20:23:04+00:00Říjen 26th, 2019|Nemoci, Novinky, Zdraví|

Cholesterol je dnes problém celé naší společnosti, a zdaleka se už netýká jen dospělých. Bohužel velká většina z nás ani netuší, že trpí zvýšeným cholesterolem – a tato časovaná bomba může být poměrně velmi závažná, až se projeví.Také právě proto je [...]