O autorovi: Kateřina Váchová

Jsem „profesionální“ matka. Ráda se vzdělávám v oblasti psychologie, pedagogiky, medicíny i zdravé výživy. Jsem certifikovaná výživová poradkyně, mám ráda turistiku, focení přírody a s oblibou vařím. Jsem tolerantní, umím naslouchat a jsem příznivkyně neautoritářského vedení výchovy.

Vše o metabolismu: Proč je důležitý při hubnutí a jak zrychlit metabolismus

od |2023-05-19T07:26:57+00:0026 března, 2023|Hubnutí, Novinky, Zdravá strava pro děti, Zdraví|

Metabolismus je klíčový proces, který probíhá v těle a umožňuje získání energie z potravy. Metabolismus je proces, který zahrnuje mnoho různých enzymů, hormonů a biochemických reakcí. Jelikož metabolismus bude probírat mnoha dalších článcích a jde o důležitý aspekt při [...]

Přerušovaný půst + jídelníček: Méně jídla, více zdraví a rychlé hubnutí

od |2023-04-11T17:56:43+00:0024 března, 2023|Diety, Hubnutí, Novinky, Zdraví|

Před nedávnem jsme publikovali článek, kde rozebíráme hubnutí bez diety, ale dnes to bude úplný opak. Podrobně se podíváme na dietu, zda se dá takto nazývat, která je v posledních letech velmi oblíbená. Jde o přerušovaný půst, kdy daná osoba [...]

Ketomix recepty: 6 TIPŮ na recepty s ketomixem pro chutnější hubnutí

od |2023-03-23T11:19:48+00:0021 března, 2023|Diety, Hubnutí, Jídelniček na hubnutí, Ketonová dieta, Novinky, Recepty|

Ketomix je populární mezi lidmi, kteří se drží ketogenní stravy, protože nabízí rychlý a snadný způsob, jak připravit nízkosacharidová a jídla bohaté na bílkoviny. Blíže o Ketomixu se můžete dozvědět v naší recenzi. Ketomix recepty jsou skvělým způsobem, jak kombinovat [...]

7 tipů, jak na detoxikaci organismu a vyplavení toxinů z těla

od |2023-03-23T11:15:56+00:0020 března, 2023|Hubnutí, Nemoci, Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Detoxikace organismu je proces, který zahrnuje odstraňování škodlivých látek, jako jsou toxiny, z našeho těla. Detoxikace těla je důležitá pro udržení zdraví a působí jako prevence před nemocemi. Dnes si podrobně rozebereme 7 způsobů, jak podpořit detoxikaci organismu aneb jak zbavit [...]

Hubnutí bez diety: Jak zhubnout a nehladovět přitom

od |2023-03-23T10:42:52+00:0016 března, 2023|Diety, Hubnutí, Novinky, Tipy a návody, Zdraví|

Diety jsou často považovány za nezbytný prostředek ke zhubnutí, ale mnoho lidí se s nimi nedokáže dlouhodobě vyrovnat a rychle se vrací ke starým stravovacím návykům. Proto se stále více lidí zaměřuje na hubnutí bez diety, což zahrnuje udržování [...]

Klotinkfit recenze + Slevový kupón – Kvalitní sportovní oblečení

od |2023-03-22T17:36:55+00:0013 března, 2023|Novinky, Pohyb a cvičení, Tipy a návody|

Hledáte kvalitní sportovní oblečení a doplňky, které vám umožní se cítit pohodlně a dobře vypadat při jakékoliv sportovní aktivitě? Pokud ano, e-shop Klotinkfit s kvalitním sportovním oblečením, je tím pravým místem, kde doporučujeme nakupovat. Klotinkfit nabízí široký výběr sportovního oblečení [...]

Bílkovinová dieta – Jak zhubnout pomocí bílkovin

od |2023-03-22T17:28:43+00:0011 března, 2023|Diety, Hubnutí, Jídelniček na hubnutí, Ketonová dieta, Novinky, Zdraví|

Bílkovinová dieta neboli keto dieta se stala v posledních letech velmi oblíbená. Lidé, kteří chtějí zhubnout nebo nabrat svalovou hmotu a sílu, často právě vyhledávají různé druhy stravování, kde je zvýšený příjem bílkovin a omezený příjem sacharidů a tuky. V [...]

Zdravé recepty: Zapečené brambory s kuřecím masem a cotagge sýrem

od |2022-06-22T17:24:46+00:0022 června, 2022|Novinky, Recepty, Zdravá strava pro děti|

Udělejte si jeden víkend s rodinou zapečené brambory s kuřecím masem a Cottage sýrem. Řadíme jej mezi zdravé recepty, protože obsahuje kvalitní přísun bílkovin a sacharidů. Rozhodně lepší, než nějaký fastfood nebo pizza. Recept s Cottage sýrem jedí i [...]

Usínáte u hraní her? Vyzkoušejte nakopávače pro gamery

od |2022-06-14T07:46:37+00:0014 června, 2022|Novinky, Tipy a návody, Zdravá strava pro děti, Zdraví|

Zapnout počítač, nasadit sluchátka a kliknout na start. Patříte mezi pravidelné hráče počítačových her? Tak to už jste určitě zažili situaci, kdy se vám ve hře daří, ale únava vám překazila tak slibně rozjeté skóre. A to dokáže pořádně [...]

Tipy a cviky na pevný a kulatý zadek do 1 měsíce

od |2022-06-02T13:40:06+00:001 června, 2022|Novinky, Pohyb a cvičení, Tipy a návody|

Hýždě neboli zadeček je u žen vzhledově velmi důležitou součástí. Napomáhají ke správnému držení těla a jde o největší partii lidského organismu. Navíc lidé je mají ze všech savců největší. My pro vás máme několik rad, jak zpevnit zadek, [...]