Sestavit si jídelníček na hubnutí je pro mnohé nadlidský úkon, jelikož s tímto témata začínají. Jídelníčky na hubnutí a zdravé stravovací návyky není jednoduchý a rychlý proces, jak ostříhaní vlasů.
Pro začátečníky jsme připravili jídelníčky na hubnutí, které můžete využít i vy. Postupem času, budete vědět, jak se správně stravovat a budete si jídelníčky tvořit sami.
Dnešní doba si žádá nízkoenergetickou stravu a tak stoupá i obliba rybího masa a mořských plodů. Mořské ryby jsou pro nás důležitým zdrojem přírodního jódu, obsahují rybí tuk, proteiny, stopové prvky a množství vitamínů A, B, a D. Nejčetnějšími [...]
První chuť, kterou ve svém životě poznáme, je sladká chuť mateřského mléka. Proto se nám nevyhnutelně zapíše do podvědomí a máme ji doživotně spojenou s pocitem lásky a bezpečí. Je pochopitelné, že se v životě chuť na něco sladkého [...]
V poslední době je téma nízkosacharidová strava, jedním z nejdiskutovanějších na sociálních médiích. Low Carb (LC) nebo také LCHF (Low Carb High Fat) je anglické označení způsobu stravování, kdy je oproti běžným výživovým doporučením výrazně snížen příjem sacharidů a naopak [...]
Vánoční svátky jsou pro mnoho lidí nejen svátky klidu, pohody, rozdávání dárečků a scházení se s rodinou, ale také svátky, kdy se nijak extra na zdravou stranu nehledí. Všude je plno jídla a jdete z návštěvy do návštěvy. A toto jídlo, [...]
Racionální výživa je slovní spojení, které dříve či později uslyšíte, chcete-li vařit a žít zdravě. Nejde o dietu, ale o zdravý způsob stravování. Racionální výživa by neměla obsahovat velké množství tuků a jednoduchých cukrů či jiných potravin, které jsou [...]
Pomazánky jsou rychle hotové a dají se použít pro každou příležitost, právě proto jsou velmi oblíbené. Není nutno je udělat čistě jen na jednohubky či na chlebíčky, ale můžete je využít i na snídani, svačinu nebo večeři. A nemusíte [...]
Velmi oblíbená dieta, která pomáhá během dvou týdnů zhubnout až sedm kilogramů, se jmenuje Atkinsonova dieta. Na stránce o této dietě se dozvíte přísná pravidla, která je nutné při dietě dodržovat. Mnoho lidí tento jídelníček nedodrží, a to zejména [...]
Jste lidé, kteří ani při jídle nespustí z ruky svůj mobilní telefon? Neustále sledujete sociální sítě, jako je Facebook, Twitter nebo Instagram? Neustále kontrolujete nově příchozí e-maily a textové zprávy? Napadlo vás někdy, že můžete telefon použít i k hubnutí a [...]
Rajčata, obzvlášť ty čerstvá, neskleníková, jsou bohatým zdrojem vitamínů. Jak se dočtete níže, látky v nich obsažené pomáhají bojovat proti rakovině, posilují srdce, imunitní systém, perfektně se hodí do letního jídelníčku a to není vše! Proto je určitě důležité [...]
