Vejce jsou od pradávna zdrojem velmi kvalitních bílkovin a to nejenom pro sportovce. Bílek neobsahuje žádný tuk ani cholesterol, většina tuku v žloutku je zdraví prospěšná. Vejce jsou dále dobrým zdrojem kvalitních tuků a bohatým zdrojem riboflavinu, selenu a [...]
Dnešní trh je nasycen doplňky stravy a je velmi obtížné se v něm zorientovat. Pokud byste však měli sáhnout jen po jednom produktu, rozhodně doporučujeme proteinový nápoj. Víte, z jakého důvodu? Nové výzkumy a testy ukazují, že protein není důležitý pouze [...]
Kefír je kvašený mléčný nápoj původem z Kavkazu a také z opatství v Tibetu. Jeho historie sahá neuvěřitelných 5 000 let do minulosti. Nejčastěji se připravuje z kozího, kravského nebo ovčího mléka a kefírového zrna. Svou strukturou je podobný [...]
Chcete mít pevné břicho i s tím pekáčem buchet? Pak vás jistě zajímají nejlepší cviky na břicho se kterými můžete začít hned. Pokud chcete dosáhnout opravdu kvalitní a viditelných výsledků, neobejdete se bez správné životosprávy. Aby byly cviky na břicho, [...]
Adipex Retard je léčivý přípravek (anorektikum), který tlumí nadměrnou chuť k jídlu. Potlačuje pocit hladu, a tím usnadňuje udržování dietních omezení a pokles tělesné hmotnosti. Léčivá látka fentermin se z přípravku postupně v těle uvolňuje. Pomalé uvolňování léčivé látky [...]
Zdravý životní styl a fitness jsou v poslední době velmi oblíbená témata. Naše populace se v současné době nachází na bodu zlomu, kdy chce být každý zdravý – a dnes jsou ideální možnosti toho dosáhnout. Žijeme v době blahobytu, kdy si můžeme [...]
Problémy s erekcí jsou u mužů v pokročilém věku poměrně běžné. Špatný vliv na erekci samozřejmě má také špatná strava a celkově špatný životní styl. Naštěstí se ale nejedná o neřešitelný problém. Dnešní doba pokročila tak daleko, že poruchy erekce umí [...]
Stejně tak jako klademe důraz na dostatečný přísun bílkovin, musíme věnovat pozornost i příjmu sacharidů. Dodávají nám nejenom energii, ale také chuť našim potravinám a celkově zpestřují jídelníček. Při nedostatku sacharidů ve stravě máme málo energie pro tvorbu svalstva. [...]
Snaha zhubnout je v poslední době velkým trendem. Je to samozřejmě dobře, protože jak ukazuje statistika, obezita a nadváha se stala naší součástí. Může za to především dnešní životní styl, který rychlému stravování a stresu nahrává. Dnešní uspěchaná doba není [...]
Co jsou to vlastně sacharidy? Ve výživě člověka jsou hlavním zdrojem energie i živin. Dříve byly sacharidy označovány názvy: uhlovodany, uhlohydráty a karbohydráty. Sacharidy dělíme podle počtu cukerných jednotek. Abyste lépe pochopili, co je ten sacharid, v čem jej [...]
